在联盟历史上,科比其实并不算那种天赋顶级的球员,而他能够成为NBA第二分卫,这和他自身的努力训练是分不开的,而...
NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。1、锻炼腰腹力量 (1)锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐,可以锻炼腹肌中束,两侧和下部,腰腹力量强可以让起跳更为轻松。(...
这其中最为常见的就是力量训练,通常NBA球员都会进行负重深蹲和卧推。负重深蹲训练的是腿部的爆发力,从一定程度上...
詹姆斯的训练方式各种各样而且他基本上每天都会用不同的方式训练,训练的地方涉及到身体各个部位,当然,詹姆斯最出...
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肩宽对于篮球运动员很重要,进攻中可以抗开对手,在内线可以要到更好的位置,球员的肩宽绝对是最被忽视的天赋。NBA...
所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划,对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练,拥有足够的力量是立...
库兹马真算不上壮,即使在这个小球时代,他也没什么身体优势。不过库兹马跟强森在一起,还是高大了不少。即使身体厚...
赛前训练中的知识转化 1.知识的组合 NBA每场比赛之前,球探都会搜集大量的有关交战对手的球员和球队的资料,包括每个球员的技术特点、力量、速度、体能、伤病情况,以...
力量训练前需要进行充分热身,NBA球星进行力量训练的具体方式有颈后负重深蹲,这有助于训练腰部和腿部的肌肉,增强...
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